手捂肚脐和腰阳关

动作要点


作用:调脏腑,祛寒除湿,补肾固阳,补足能量 方法:1.男左手掌劳宫放在肚脐,右手背外劳宫放在腰阳关 2.女右手掌劳宫放在肚脐,左手背外劳宫放在腰阳关 3.平心静气数呼吸到100次,会有前后手放的位置发热向身体内传导 提示:把意念守在肚脐会更好