敲胆经

动作要点


作用:瘦大腿、排垃圾、生气血 方法:1.胆经在大腿外侧,有个很容易找到的标志,就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处 2.从屁股的臀大肌位置向下沿着大腿外侧到膝盖上方分4下进行敲打 3.每4次为一组,每条腿敲50组为200下 提示:每天坚持做一次效果最佳!