摇头摆尾去心火

动作要点


健身气功八段锦第五式,摇头摆尾去心火: 心火者,思虑过度,内火旺盛。要降心火,须得肾水,心肾相交,水火既济。 这一式,上身前俯,尾闾摆动,使心火下降,肾水上升,可以消除心烦、口疮、口臭、失眠多梦、小便热赤、便秘等等症候。