脏腑调理

脾经自我梳理

便秘腹泻、月经不调、倦怠乏力、失眠等

拍打腋窝

排肺心之毒,调理咽炎,咳嗽,乳腺增生等

拍打腋窝

排肺心之毒,调理咽炎,咳嗽,乳腺增生等

胃经自我梳理

胃痛、胃酸、酒后前头痛、乳腺增生、口苦等

双手托天理三焦

武当版:八段锦第一式

摇头摆尾去心火

国家体育总局版:八段锦第五式

肝经自我梳理

巅顶头痛、眩晕、烦躁易怒、月经不调、乳腺增生等

摇头摆尾去心火

武当版:八段锦第五式

双手攀足固肾腰

国家体育总局版:八段锦第六式

胆经自我梳理

口苦、易怒、心慌、易醒、胆囊疾患、偏头疼等

心经自我梳理

心慌气短、胸满憋痛、失眠乏力、冠心病、高血压等

双手攀足固肾腰

武当版:八段锦第八式

调理脾胃须单举

武当版:八段锦第三式

肺经自我梳理

感冒、咳嗽、咽痛、肩背痛、凌晨3-5点规律醒来等

肾经自我梳理

腰酸怕冷、肾气弱、小腹冷痛、月经不调、各类肾病、失眠多梦